KATEGORIER
Barn/Ungdom
Biografier
Deckare
Djur/Natur
Filosofi/Religion
Handböcker
Historia
Hobby
Humaniora
Humor
Hälsa
Inredning/Design
Konst
Kulturhistoria
Ljudböcker
Lyrik
Mat/Dryck
Memoarer
Naturvetenskap
Psykologi/Pedagogik
Referensverk
Resor
Samhälle
Serier
Skönlitteratur
Språkkurser
Trädgård
Vid köp av något annat ur tidn
Vid kör av huvudbok
Övrigt
FILM & MUSIK
DVD-film
Musik
Art nr 69450
ill i färg
Inbunden,
176 sidor,
Norstedts
Medlemspris 189 kr

Baklänges är bra!

Även balanssinnet åldras, plötsligt märker man kanske att det blir svårt att gå på ojämna underlag, att man vill hålla sig i ledstången när man går nerför trappor, att man känner sig orolig för att ramla omkull.

Att ha dålig balans är farligt, varje år dör över tusen personer bara i Sverige till följd av fallolyckor, nästan tre gånger fler än antalet dödsfall i trafiken. Precis som med kroppen i övrigt handlar det om att hålla igång.

Här får vi exempel på enkla övningar, (som att gå baklänges en stund varje dag), att bygga styrka och öka sin rörlighet med. Samtliga övningar går att göra hemma och integreras i vardagen, till exempel när du borstar tänderna, klär på dig eller diskar.

Ett tioveckorsprogram för ett mer välbalanserat liv!

Antal recensioner: 0
Snittbetyg: 0