KATEGORIER
Barn/Ungdom
Biografier
Deckare
Djur/Natur
Filosofi/Religion
Handböcker
Historia
Hobby
Humaniora
Humor
Hälsa
Inredning/Design
Konst
Kulturhistoria
Litteraturvetenskap
Ljudböcker
Lyrik
Mat/Dryck
Memoarer
Naturvetenskap
Psykologi/Pedagogik
Referensverk
Resor
Samhälle
Serier
Skönlitteratur
Språkkurser
Trädgård
Vid köp av något annat ur tidn
Vid kör av huvudbok
Övrigt
FILM & MUSIK
DVD-film
Musik
Art nr 68866
Ill.
Inbunden,
159 sidor,
Natur & KLultur
Medlemspris 179 kr

Experternas bästa tips

Många har svårt att somna på kvällen eller vaknar kanske på natten och har svårt att somna om. Om man lider av dessa bekymmer finns det glädjande nog bra tekniker som man kan lära sig att göra själv.

Förenklat går det ut på att man kopplar sig förbi hjärnans uråldriga larmsystem och ”talar” direkt med kroppen för att övertyga den om att allt är lugn – det finns inga rovdjur som lurar i mörkret.

Här beskriver 16 experter, som till exempel en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut och en psykolog, sina metoder för att hjälpa oss att slappna av och sova bättre.

Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar

Antal recensioner: 0
Snittbetyg: 0